전체 글32 고구마 효능 영양성분 고구마의 효능과 영양성분 요즘 다이어트하면 식단으로 고구마는 꼭 들어가죠? 다이어트에 좋고 건강에도 좋은 고구마 어떤 효능과 영양성분들이 있는지 알아볼까요? 고구마는 섬유질, 비타민 C, 비타민 A, 항산화제가 함유되어 영양가가 높은데요. 섬유질은 소화기관에서 잘 소화시키고 대변을 부드럽게 만들어주어 장 활동을 활발하게 해 줍니다. 섬유질을 풍부하게 드신다면 장염, 결장암에 걸릴 확률을 낮추어주는데요. 배변을 규칙적으로 하게 되면서 결장암을 피할 수 있다고 하네요. 고구마의 비타민A는 눈에 좋은데요. 특히 자색고구마는 안구건조증을 예방할 수 있다고 합니다. 자색고구마는 염증을 줄여주는 역할도 하며 기억력이 향상한다고 합니다. 고구마의 항산화제는 장 세균의 성장을 촉진하여 소화를 잘 시키고 대장증후군 같은.. 2022. 12. 16. <아바타: 물의 길> 스토리와 반성할 점 오래간만에 돌아온 아바타 개봉날 예약해서 IMAX 3D로 감상하고 왔습니다. 역시 아바타 잘 만들었네요. 아바타 물의 길 내가 본 스토리 아바타 1에서 욕심쟁이 인간들을 지구로 돌려보내고 아바타(제이크 설리)는 인간의 몸에서 진짜 나비족으로 살아나며 끝이 나는데요. 아바타 2 물의 길에선 판도라 행성에서 제이크 설리와 네이티리가 아이를 키우는 부모의 모습으로 나옵니다. 첫째 아들, 둘째 아들, 막내딸 그리고 그래이스의 딸이 함께 살고 있고 쿼리치의 아들은 지구로 가지 못하고 남아있는 인간들과 살아갑니다. 아바타 1은 사랑의 힘과 숲이었다면 아바타 2는 가족과 바닷속 이야기입니다. 제이크 설리와 네이티리는 부모의 마음으로 아이들이 다치지 않기를 바라는 모습을 보여주고 있고 아이들은 천덕꾸러기에 귀엽고 사랑.. 2022. 12. 15. [ 아바타 : 물의 길 ] IMAX 3D 다시 설레다. 아바타 물의길 예약 아바타 물의 길 2022년 12월 14일 첫 개봉을 합니다. 2009년 용산에서 아바타를 처음 IMAX로 보았고 실감 나는 장면과 내용에 긴장하면서 보던 때가 기억나는데요. 영화관에서 3D를 처음 본거였고 그것도 IMAX로 봐서 실감 났던 효과들이 아직도 기억이 생생합니다. 오래간만에 다시 돌아온 아바타 개봉 소식을 듣고 14일 10시 30분에 IMAX LASER 3D 바로 예약했는데요. 이번엔 어떠 실감 나는 장면과 내용이 우리를 감동시킬까 기대되네요. 아바타 1을 이어서 아바타 2도 제임슨 카메론 감독이 연출했는데요. 월트 디즈니 컴퍼니가 20세기 폭스를 인수하면서 아바타의 세계도 엄청 커질 듯 보입니다. 들리는 소문에는 2편을 이어 추가로 더 제작될 듯 보입니다. 아바타 1 나만.. 2022. 12. 13. 재벌집 막내아들 1 나만의 정리 요즘 할게 많아 드라마를 못 본 지 오래되었는데 오래간만에 JTBC에서 볼만한 드라마 나온 듯하다. 재벌집 막내아들 재목 한번 귀티 나고 송중기가 죽자 부자집 막내아들로 다시 태어나는 장면이 이해는 안 갔지만 난 시간 가는 줄 모르고 계속 빠져들고 있었다. 그래서 1화부터 줄거리 정리를 해보려 한다. 재벌집 막내아들 1 내방식 정리 가난한 집안에서 태어난 윤현우(송중기)는 고졸 특채로 순양에서 미래 자산관리 팀장까지 올라가고 순양가 사람들에 대해선 모르는 게 없을 정도로 정말 꼼꼼한 것 같다. 순양을 만든 진양철 회장은 돌아가신 후로 나오며 흉상 제막식에 순양의 첫째 아들인 지영기 회상은 아들 진성준 부회장을 후계자로 만드려고 하지만 진성준은 싫어요! 라는듯 거절 메시지를 보내자 진영기는 쓰러지고 행사에.. 2022. 12. 12. 미스터트롯2 새로운 전설이 탄생할 것인가. 미스터트롯 시즌2 새로운 전설의 시작 최고 시청률 35.7%를 기록한 미스터 트롯 시즌1에 이어 미스터 트롯 시즌2가 방송될 예정인데요. 미스터 트롯 시즌2는 100명이 넘는 도전자들과 함께 새로운 전설의 시작을 알린다고 합니다. 미스터 트롯은 2020년 1월 2일에 시작해서 3월 14일까지 시즌1 방송 이후 2년 9개월 만인데요. 미스터 트롯 시즌1 때는 코로나가 한창 퍼지고 있을 때였지만 지금 많이 줄어든 상태여서 방송과 이후 공연에도 활발한 활동을 하지 않을까 생각됩니다. 미스터 트롯 시즌1의 임영웅, 영탁, 이찬원, 김호중, 장동원, 장민호, 김희재 등 여러 스타들이 나왔는데요. 이번 미스터 트롯 시즌2에선 어떤 스타가 탄생될지 기대가 됩니다. 지금 TV조선 홈페이지에 가보면 참가자들 얼굴을 볼 .. 2022. 12. 9. 다리 경련의 원인과 해결 다리 경련의 원인 다리에 쥐가 난다 라는 말이 있습니다. 다리에 근육이 올라오는 근육 경련인데요. 많은 문제점이 있지만 보통 근육의 피로가 원인이라고 합니다. 경련의 증상은 종아리 부분 심한 경우 허벅지까지 근육조직이 딱딱하게 수축되는 증상인데요. 근육이 풀리면 다리 경련은 사라지기 때문에 일반 근육통과는 다릅니다. 몸에 좋지 않은 식습관과 컨디션이 좋지 못할 때 적절하지 못 한 스트레칭 또는 과도한 운동으로 근육에 문제를 일으키거나 혈액순환에 문제가 있을 때에도 경련이 발생될 수 있습니다. 깨어있을 때 경련보다 잠든 사이 찾아오는 경련은 고통이 배가 되는데요. 충분한 잠을 청하지 못하는 상황이 악순환이 될 수 있습니다. 다리의 경련 해결 방법 경련이 한번 발생하면 또다시 증상이 나타날 수 있기 때문에 .. 2022. 12. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
